Was ist neurozentriertes Training, Neurotraining, Neuroathletik?

Neurozentriertes Training, auch bekannt als Neurotraining oder Neuroathletik, ist eine innovative Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit und Bewegungsabläufe zu verbessern, indem sie das Zusammenspiel von Gehirn und Muskulatur optimiert. Es beruht auf den Erkenntnissen der Neuroplastizität, die besagt, dass das Gehirn in der Lage ist, sich durch gezielte Übungen und Reize neu zu organisieren und dadurch die motorischen Fähigkeiten zu optimieren.
Im herkömmlichen Training werden oft einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert. Beim neurozentrierten Training hingegen steht die gezielte Aktivierung des Gehirns und des zentralen Nervensystems im Fokus. Durch spezifische Übungen und Bewegungsmuster werden neuronale Verbindungen gestärkt und optimiert, was zu einer verbesserten Koordination, Schnelligkeit, Stabilität und Leistungsfähigkeit führen kann.

Wie funktioniert neurozentriertes Training?

Das neurozentrierte Training basiert auf der Idee, dass die Qualität von Bewegungen und sportlicher Leistung von der Effizienz des Gehirns abhängt. Es geht darum, Bewegungen nicht nur auf der physischen Ebene zu trainieren, sondern auch die neuronalen Verbindungen und Muster zu fördern, die diese Bewegungen steuern.
In der Praxis werden gezielte Übungen eingesetzt, um das Gehirn zu stimulieren und neue neuronale Verbindungen zu schaffen. Dazu gehören zum Beispiel koordinative Übungen, Gleichgewichtstraining und Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig einbeziehen. Diese Übungen werden in einer progressiven Weise durchgeführt, um das Niveau der Herausforderung stetig zu steigern und das Gehirn kontinuierlich zu fordern.
Durch die Verbesserung der neuronale Effizienz kann man seine ihre Leistung steigern, Verletzungsrisiken minimieren und ihre Bewegungsfähigkeiten im Alltag, im Beruf und im Sport optimieren. 

Fazit

Wenn du deine Leistung, Beweglichkeit und Koordination verbessern möchtest, könnte neurozentriertes Training die richtige Methode für dich sein. Es ermöglicht eine gezielte Optimierung der neuronalen Verbindungen, um deine Bewegungsfähigkeiten auf ein neues Level zu heben. Durch die Kombination von mentalen und physischen Aspekten wird die sogenannte "Mind-Body-Connection" gestärkt, die für eine optimale Leistung entscheidend ist. Ob im Sport, im Alltag oder im Beruf – neurozentriertes Training bietet eine neuartige Möglichkeit, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern und das volle Potenzial des Gehirns zu nutzen.